奥義「ナイハンチ（ナイファンチ）」を極める　空手の奥深い世界

①閉足立ちで、左手前に腕の角度は30度程に腕と指先を真っすぐ下に伸ばます②顔だけ右を向き③左足を右足の前からクロスして右足の横に置きながら④右足を肩幅分に右に移動して足を置くと同時に、右掌を上に指先をピンと伸ばして真横に突き出します（背刀受け）⑤右に身体を捻りながら左で肘打ちをします。左拳が右脇の下に収まる様にし、右掌で左肘を押さえる形になります⑥身体の横で左右の拳を向かい合わせる様にして構えます。左腕は身体と水平、左拳の掌は下向き、右腕は脇を締め脇腹に添える様に肘を直角に曲げた状態で、右拳の掌は上向きです。同時に顔は左に向きます。⑦左腕を斜め下に下して下段払い⑧右腕を身体に水平に保ちながら、左方向に拳で突きます（鉤突き）⑨右足を左足の前でクロスして左足の真横に置きながら、左足を肩幅分左に移動して置くと同時に、右手を肩の位置程に曲げて中段外受け⑩今度は左手で中段外受けと同時に、右手は下に下し下段受け⑪素早く左の裏拳を繰り出し、右手は左肘の下で支える様な形に持っていきます。⑫顔だけ左を向き⑬左足の裏側で軽く右足の膝の内側を蹴り上げて、左へ肩幅大に足を置くと同時に⑭左側に捻りながら左外小手で中段外受けの動作を行います。⑮顔だけ右を向き⑯右足裏で左の膝内側を軽く蹴り上げ、⑰右へ肩幅大に置くと同時に身体を右に捻りながら左内小手で内受け⑱顔を左に向け、⑥の動作　⑲両腕を身体に水平に左へ素早く突きを繰り出します。＊＊＊＊ここからは④の動きから反対向きの同じ動きを⑲まで行い＊＊＊＊最後は顔は右を向いたまま→両拳握ったまま鼠径部の前で構え→顔だけ正面を向いてから→①の姿勢に戻り→両手を横に添えて結び立ちで終了　→　礼