技術・鍛錬の基本 空手ダイエットの魔法 健康と理想のボディを手に入れる方法 年齢や性別に関係なく楽しめる空手のダイエットや健康への効果を考察します。有酸素・無酸素運動のバランスがもたらす効果、姿勢や呼吸法が内臓機能やメンタルヘルスに与えるプラス面など、身体と精神の鍛錬を通じて得られる多彩なメリットを紹介。 2024.02.10 技術・鍛錬の基本
技術・鍛錬の基本 空手の型 基本の「普及型Ⅱ」を図解でわかりやすく解説!分解図付き 基本の空手型である『普及型Ⅱ』を分解図を交えながら分かりやすく解説します。ステップごとの動きやポイントを理解し、空手の基本技術を磨きましょう。初心者から上級者まで、どなたでも役立つ情報が満載です。是非ご覧ください! 2024.02.02 技術・鍛錬の基本空手の起源と歴史