技術・鍛錬の基本 空手の試合で緊張に勝つ!本番で100%実力を出す心と体の整え方 空手の試合や演武会で緊張してしまうあなたへ。準備で自信をつける基本から、当日の心と体の整え方まで、緊張を味方にして本番で実力を発揮する具体的な方法をわかりやすく解説します。 2025.05.23 技術・鍛錬の基本